Yakın zamanda artan stres seviyeleri ve düzensiz yaşam tarzları, uyku bozukluklarına yol açabilmektedir. Bu durumda, melatonin takviyesi giderek artmaktadır. Melatonin, vücudumuzda doğal olarak bulunan, uyku düzenini düzenleyen bir biyolojik bileşiktir. Fakat, bu takviyenin hem yararları hem de potansiyel riskleri hakkında haberdar ol